லிமா பீன்ஸ் ஊட்டசத்து அளவுகள்:வைட்டமின்கள்,கனிமங்கள்

வைட்டமின்கள்

நியாசின்- 0.791 mg
வைட்டமின் B1- 0.303 mg
வைட்டமின் B2- 0.103 mg
வைட்டமின் B6- 0.303 mg
வைட்டமின் K- 3.8 mcg
வைட்டமின் E- 0.34 mg








கனிமங்கள்

பொட்டாசியம்- 955 mg
பாஸ்பரஸ்- 209
மெக்னிசியம்- 81 mg
கால்சியம்- 32 mg
இரும்பு- 4.49 mg
சோடியம்- 4 mg
துத்தநாகம்- 1.79 mg
காப்பர்- 0.442 mg
மாங்கனிஸ்- 0.97 mg

குறிப்பு: மேலும் சில வைட்டமின்களும் கனிமங்களும் இதில் உள்ளது.